Holistic Coaching & Breathwork
breathe deep – meet your soul – create magic
Finde deinen inneren Frieden und lebe deine wahre Essenz – in tiefer Verbindung mit deinem Körper und deinem Spirit. Atem, Embodiment und innere Reflexion werden vereint zu einem kraftvollen Weg der Transformation. Lasse Stress und alte Muster los, öffne dich für ein erfülltes, authentisches Leben und finde die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
About Me.
Valentina Citterio
Ich kenne das Gefühl, sich leer und verloren zu fühlen – wie ein Fremder im eigenen Leben, getrieben von Erwartungen, die sich nicht richtig anfühlen. Jahrelang suchte ich nach einem Raum, in dem ich einfach ich selbst sein konnte, doch fand ihn nicht.
2017 begann ich meine Reise zu mir selbst. Yoga, Coaching, Theta Healing – jede dieser kraftvollen Praktiken brachte mich meinem Inneren näher.
Besonders tief berührte mich Breathwork: In den sanften Wellen des Atems fand ich einen Ort der Ruhe und Geborgenheit, den ich so lange vermisst hatte. Der Atem öffnete mir die Tür zu meiner inneren Welt – zu meinen Gefühlen, Ängsten und Träumen.
Heute möchte ich auch dir diesen Raum schenken. Einen Raum, in dem du loslassen, dich sicher fühlen und deine innere Welt auf neue Weise erkunden kannst. Durch Atem, Embodiment und innere Reflexion begleite ich dich auf deinem Weg zu tiefgreifender Transformation, mehr Leichtigkeit und innerem Frieden.
Breathwork.
Breathwork ist eine transformative Praxis, die auf bewusstem und tiefem Atmen basiert. Durch gezielte Atemtechniken wird ein tiefer Kontakt mit dem Atem hergestellt, um blockierte Energien im Körper zu lösen, emotionale Muster zu klären und das Bewusstsein zu erweitern. Diese uralte Praxis findet in verschiedenen Formen statt, darunter das bewusste verbundene Atmen, Pranayama und andere Atemtechniken, die darauf abzielen, den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.
Für all jene, die nach tiefgreifenden Veränderungen und innerem Wachstum streben, bietet Breathwork einen ganzheitlichen Ansatz zur Heilung. Egal, ob du neu in der Atemarbeit bist oder bereits Erfahrung hast – diese kraftvolle Praxis kann dir helfen, Stress und Ängste zu überwinden und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Holistic Coaching.
Holistic Coaching – auch als integrales Coaching bekannt – sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Es geht darum, nicht nur ein Problem isoliert zu betrachten, sondern das gesamte Zusammenspiel deines Seins. Deine Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und deine spirituelle Verbindung – all das fliesst in den Coaching-Prozess mit ein.
Durch diesen ganzheitlichen Ansatz arbeiten wir gemeinsam daran, die tieferen Ursachen von Blockaden zu erkennen und auf allen Ebenen Heilung und Veränderung zu ermöglichen. Holistic Coaching führt dich in eine tiefere Balance und öffnet dir den Weg zu einem authentischen, erfüllten Leben – in voller Verbindung mit dir und deinem Spirit.
Vorteile.
Tiefe Entspannung, Stressabbau und Nervensystemregulation
Befreiung von festgehaltenen Emotionen, traumatischen Erlebnissen und limitierenden Glaubenssätzen
Förderung von Klarheit, Ruhe und innerem Frieden
Allgemeines wohlbefinden und Verbesserung der Gesundheit
Erhöhung des Energielevels und Verbesserung des Schlafes
Persönlichen Entwicklung und spirituelles Wachstum
Bereit für Veränderung?
Fühlst du dich gefangen in einem Hamsterrad aus Stress und einem unerfüllten Leben? Leidest du unter körperlichen oder chronischen Beschwerden? Sehnst du dich nach innerem Frieden und echtem Verständnis für dich selbst? Wenn du nach einem Weg suchst, deine Emotionen zu klären und deine wahre Natur zu leben, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für Veränderung.
Mit Holistic Coaching und Breathwork lade ich dich ein, die transformative Kraft dieser beiden Ansätze zu entdecken. Holistic Coaching unterstützt dich dabei, tiefere Einsichten über dich selbst zu gewinnen und die Wurzeln deiner Herausforderungen zu erkennen. Breathwork öffnet dir den Zugang zu deinem Unterbewusstsein und zu deinem Körper, sodass du Blockaden lösen und inneren Frieden finden kannst.
Egal, ob du gestresst bist, unter Ängsten leidest oder einfach nur nach mehr Leichtigkeit und Erfüllung in deinem Leben suchst – du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen, um die Veränderung zu erleben, die du dir so sehr wünschst. Deine Reise zu einem authentischen und erfüllten Leben beginnt jetzt!
